病情分析：
      你好，通過你描述情況來看，屬于抑郁癥的表現和癥狀。
      指導意見：
      建議：你好，輕微的抑郁癥可以通過心理治療，如果療效不佳，就要考慮在醫生的指導下進行藥物治療。
      

      指導意見：
      你好，看著您一口氣寫出自己的不舒服的感受，能夠理解您現在糾結壓抑和煩躁。這里是心理健康科，不知道您經歷了什么？能夠感覺你需要宣泄一下自己的情緒。可能的話在地面找一位您信得過的心理咨詢師談談。

      病情分析：
      您好，您所描述的精神情況比較多，考慮是否為壓力過大等因素引起
      指導意見：
      。建議改善心理狀況，增加戶外活動，多和家長，以及朋友溝通。培養興趣愛好，必要的時候可以考慮心理干預。
      
      以上是對“乏力沒有精神很累情緒波動較大習慣性自殘會不由自主的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！