健康咨詢描述: 醫生,我上高二最近看書很慢,感覺沒有辦法一掃而過,總想一個字一個字看清楚但是根本就沒有時間看那么清楚總害怕自己看錯,所以看完又看,沒法把注意力集中一直在糾結字的問題,請問醫生我該怎么做
根據你敘述的情況看,你目前可能存在著強迫癥的傾向,所以你先去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發給我,用來評估一下你的心理狀態,也可以確診一下你是否存在著精神心理方面的問題,以便及時的治療。你自己一定要學會調整。在心里給自己一個積極的暗示,告訴自己已經看過,沒有必要再糾結,而且也要接納不完美的自己。你可以看看森田療法是一本書,他可以教會你怎樣順其自然的生活,怎樣應對目前這種狀態。
病情分析:
你好!你的以上情況是正常的行為,無需擔心,不要去攀比別人,自己掌握學習技巧和記憶技巧,你的是認真而不是慢。
指導意見:
堅持你自己的想法,熟悉了就會更快,初學時還是要完全理解到意思才算掌握了方法,不要以快為效率。
病情分析:
根據您的描述考慮,你的注意力不是很集中,這種情況的話建議您保持心情的平穩。
指導意見:
注意力不集中的話,建議您可以吃點磷脂亞麻酸膠囊和海藻油,這樣的話對你有一定的幫助。
以上是對“醫生,我上高二最近看書很慢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這種情況有點強迫癥的表現,一般大問題沒有,很多人都會出現,只是你明顯
指導意見:
一般建議多放松一下,多室外活動,如果有時間可以醫院看一下,心理疏導一下最好
病情分析:
你好,根據你的描述,你現在上高二學習緊張,時間不夠用,你看書慢
指導意見:
你可以少慢些看書,盡量不要翻工,看完一遍,需要再重新看書,那樣更浪費時間,不要太苛求自己了,希望對你有幫助
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