那不會是你現在這個時候想長個，就是夜間生長激素值處于一個深睡眠狀態，那11點之后左右是一個高峰，那你一般來說至少十點左右。要睡覺一個小時處于一個深睡眠，同時的話可以做跳繩的縱向運動。
      

      根據你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發育期。每天晚上在9點之前睡覺是最佳時間。平時在飲食上三餐要有規律，不要吃膨化食品。不要暴飲暴食，營養均衡，適當的加強身體鍛煉，提高抵抗力，有助于身體的健康發育。
      

      病情分析：
      這位朋友你好！你說的情況能不能長高跟骨骺線有沒有閉合有著很大的關系，從你的年齡看，15歲一般骨骺線還沒有閉合，所以，是還能長高的。
      指導意見：
      建議為了安全起見，最好是到醫院拍個片子檢查一下骨骺線閉合情況，如果沒有閉合的話，可以在醫生的指導下使用些含維生素D的鈣片，平時多運動運動，多曬太陽等，注意保證晚上充足的睡眠，盡量10點之前睡覺等。希望對你有所幫助！
      
      以上是對“我現在15歲身高158體重96斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現在15歲正是長身體的時候，平時注意休息，不要熬夜。
      指導意見：
      適當地加強鍛煉，打打籃球跳跳繩之類的，注意營養飲食，可以補點鈣，清淡飲食為主。
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，根據你的描述，你今年15歲，還處于生長發育期內。
      指導意見：
      以后注意飲食均衡，不挑食，每天都要攝入肉蛋奶，魚蝦類，粗糧，新鮮蔬菜水果等等，不熬夜，每天晚上10點盡可能的上車睡覺，最遲不能超過11點。在適當的運動鍛煉身體，以促進新陳代謝。希望我的回答能夠幫助到你，祝你天天開心快樂！
      

      病情分析：
      你好，晚上十點睡覺，早上六點起床，中午再睡一會。除了睡眠，運動和飲食也很重要。
      指導意見：
      建議：飲食一定要均衡，可以適當多吃一些富含蛋白質和鈣的食物，同時鍛煉也很重要，多參加一些體育運動也能促進發育。
      

      病情分析：
      您好：15歲男孩的標準身高是168厘米體重是60公斤，您這種情況應該注意飲食，睡眠。
      指導意見：
      建議：15歲正處于青春發育期，平常應該多吃含鈣質得食物多喝奶，多運動，按時睡覺，保證充足睡眠，晚上十點之前就要進入睡眠。
      
      以上是對“我現在15歲身高158體重96斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，鑒于你已經15歲了，身高一米五八，身材發育嬌小。一定要抓住青春期發育的重要階段，以前最為關鍵的是促進身高。建議你到公立三甲以上醫院的生長發育科，拍雙側腕關節和雙側膝關節的x光片，查看骨齡?？梢源蛏L激素，促長身高。祝好！