首先正是長身體生長發育的年齡，應該保證三餐的營養攝入，吃應季的蔬菜水果，多喝白開水，健康飲食，但是也不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規律運動，既可以強身又可以健體。
      

      病情分析：
      您好，這種情況一般和您的飲食習慣，鍛煉情況，遺傳因素有關系，和您的生活習慣也有關系
      指導意見：
      這種情況建議您調整飲食結構，多吃水果蔬菜，多喝點水，清淡飲食，避免高脂肪食物，加強鍛煉，最好是長跑，
      

      病情分析：
      這個是不可能的，就算你七天每天只喝水也不一定可以瘦下來。
      指導意見：
      你這個年紀，應該以身體發育為主，飲食均衡合理營養，少吃垃圾辛辣食物，多運動，飲食和運動相結合。
      
      以上是對“大腿和小腿太粗了，想在七天內瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現在還小，不要想著減肥的問題，要是減肥可能會影響你將來發育
      指導意見：
      所以沒事還是要好好學習，不要想這些東西，對你沒什么好處，等你將來城人之后再考慮這些