長期熬夜，消耗人的陽氣，再加上手淫，抽煙就會導致人腎精虧虛，腎主生殖，長久就可致時間短，不夠持久，鍛煉主要鍛煉腰背肌的鍛煉，戒掉壞習慣，可口服六味地黃丸。
      

      病情分析：
      你好，長期頻繁手淫會對你的身體造成傷害。嚴重的可能導致陽痿早泄。
      指導意見：
      建議你如果想改善自己的身體情況，一定要戒除手淫，加強體育鍛煉，不要熬夜，調理一段時間就可以改善。
      
      以上是對“本人IT男,長期熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您說的這種情況是輕微陽痿的癥狀，考慮和長期手淫有關系。
      指導意見：
      建議您除了鍛煉最好還是按時服用中藥調理治療一下看看效果，比如金匱腎氣丸和金鎖固精丸就可以的。