病情分析：
      這是氣血不和，精神緊張壓力后容易出現的脫發的，這需要多觀察的
      指導意見：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，好好休息多吃紅棗枸杞調理下，
      

      病情分析：
      目前的這種情況多見于勞累，熬夜，出現的頭皮油脂過多，影響正常皮膚代謝，出現的脂溢性脫發。
      指導意見：
      所以這種情況就是形成規律的生活方式，避免勞累熬夜，保證正常身體新陳代謝就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據描述掉發，引起原因腎虛`過度熬夜`營養不良等
      指導意見：
      建設營養要豐富`忌過度熬夜`心情舒暢，少染燙發，新陳代謝旺盛會引起掉發
      
      以上是對“今天早上起床用手抓了一下頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：
      脫發大多原因跟長期的不良生活習慣、飲食習慣有關系，另外，精神壓力大、焦慮也是造成掉頭發的一大因素，過度燙染、過度使用電吹風，洗發方式不對及水質等都可能導致脫發。
      指導意見：
      預防方法1.多梳頭，多對頭部進行按摩，以促進頭部血液循環。2.緩解精神壓力，保證睡眠，不熬夜，保持樂觀的心態。3.合理飲食，多吃蛋白質含量高的食物，補充維生素及微量元素。如果出現脫發情況及時用黑樂雅進行控制。"