病情分析：
      脾主運化水濕，濕氣重多與脾虛水濕運化功能失調有關。
      指導意見：
      平時要少吃生冷食物，堅持運動，食之美谷元清散有治療作用，希望回復對你有幫助
      

      病情分析：
      很高興為您提供解答從中醫角度講脾主運化功能脾虛就會出現濕氣困于身體的表現
      指導意見：
      建議您可以通過服用藿香正氣軟膠囊平時注意飲食習慣合理適量多喝薏米熬粥您說的那個也是可以喝的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，濕氣重，每天堅持運動，這個是完全可以的。
      指導意見：
      但是喝這個美汁源我覺得沒有什么意義，你可以每天喝紅豆薏米水，這個的除濕效果是非常好的。而且沒有什么副作用。
      
      以上是對“濕氣重每天堅持運動喝食之美谷元清散可以改善嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況現在可以配合后期中藥或者是針灸的方法來進行調理。
      指導意見：
      另外要注意保持清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，調節個人的體質。