這樣你必須有一例建議采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制以及長期堅持運動來實現,這樣不反彈對身體有好處,每日三餐每餐主食不要超過100克,飲食以清淡易消化為主。
病情分析:
你好想減肥的話是沒有特別好的方法的,需要注意多運動鍛煉才可以的
指導意見:
建議最好注意少食多餐,平時不要吃油膩高脂肪的食物,可以跑步或是游泳等鍛煉減肥都有效果的
病情分析:
減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,
指導意見:
每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,
以上是對“因為我的朋友身材都很好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,看了你的描述,你自己都說了自己的身材很好,為什么還要跟隨潮流減肥呢
指導意見:
只要你對自己的身材滿意,身體素質好的情況下,就不需要減肥,如果減肥減成貧血的話,那還要治療貧血
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