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深蹲每天蹲多久時(shí)間，可以蹲幾十分鐘嗎
男 | 29歲 2017-08-29 18:35:13
1人回復(fù)
來自鷹潭市
健康咨詢描述： 深蹲每天蹲多久時(shí)間，可以蹲幾十分鐘嗎。怎么蹲
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2017-08-29 18:36:10 我要投訴
病情分析：
從你的年齡來看，深蹲每天超過十分鐘是沒有問題的，近十分鐘的話，是不建議時(shí)間，最好不要超過20分鐘。
指導(dǎo)意見：
一般來說控制在10到20分鐘比較好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間深蹲的話對(duì)膝蓋的損傷很大，年輕人膝蓋損傷以后，年紀(jì)大了之后會(huì)出現(xiàn)很多的問題，所以說建議不要長(zhǎng)時(shí)間的深蹲，
2017-08-29 18:59
ask80322788i2
追問
最多可以多久時(shí)間
2017-08-29 19:00醫(yī)生回答：
建議不要超過20分鐘，
2017-08-30 08:57
ask80322788i2
追問
是每次還是每天
2017-08-30 10:37醫(yī)生回答：
是每次
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