病情分析：
      你好，根據你的情況分析，這是由于你長時間坐姿或者是姿勢不良導致的脊柱情況，應該改正不良習慣，不要去扭脖子
      指導意見：
      需要多做一些頸椎保健操理療針灸以及吊單杠和康復鍛煉等改善癥狀，避免坐的時間太長，保護好腰椎和頸椎
      

      病情分析：
      這個問題主要是脊柱的長期在一個姿勢導致的，大問題沒有。
      指導意見：
      這種情況建議你應該適當活動脊柱，加強脊柱周圍肌肉力量，可以練練瑜伽，跑跑步。
      

      病情分析：
      你好，你的問題有可能是因為，肌肉僵硬，曲度變直或者腰椎錯位，造成。
      指導意見：
      建議你先拍一個，腰椎的片子，隨后可用做按摩復位，配合放松肌肉的理療，比如熱敷針灸火罐。平時要保護好頸椎和腰椎，不要長時間低頭，不要躺沙發，也不能半躺在床上，不要翹二郎腿，不能久坐，不能歪七扭八的作者。祝你早日康復。
      
      以上是對“腰痛，扭動時響，老不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你對病情的描述，你這種情況有可能是腰椎問題。
      指導意見：
      建議你去正規的醫院拍個片看看，明確病因后在專業醫生的指導下正確使用藥物。
      

      病情分析：
      你好，應該是腰椎間盤突（脫）出了。腰椎響是髓核脫出，具體要到醫院掛骨科由醫生診斷
      指導意見：
      建議臥床休息，少站少坐，減輕腰椎負重，避免腰部外傷。飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，多吃含鈣高的食物