病情分析：
      便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的
      指導意見：
      便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜
      

      病情分析：
      你好，造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質排便習慣不好水分不足等
      指導意見：
      建議你在平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，便秘的話主要是腸道蠕動減慢，導致一周排大便少于三次，才叫稱之為伴便秘。對于便秘來說，主要是促進腸道蠕動，緩解大便干結癥狀。
      指導意見：
      對于便秘的治療，有的主要是腸道的傳輸功能減弱，有的是腸道的蠕動功能減弱，有的是腸道的大便干結，而對于所有的情況，如果糖口服液都是一種很好的治療便秘的，藥物，但是沒有多大的副作用。口服乳果糖口服液，同時注意適當的運動和鍛煉，促進腸道蠕動，飲食上，多吃纖維素類的食物。
      
      以上是對“經常便秘吃什么還有好處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘引起的原因較多，如脾胃虛寒腸胃蠕動不及，氣虛推動無力，熱結腸道，腸道津虧等原因都可以導致
      指導意見：
      建議找中醫大夫明確病因喝中藥治療，炒檳榔可打粉或煎湯服用，祝身體健康，希望回復對你有幫助。