病情分析：
      合理飲食,注意休息.補充全面的營養，多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.飲食應節制
      指導意見：
      ,食物宜無刺激性,含低纖維質,易于消化,具有足夠營養的飲食;少食多餐有利于身體健康。
      

      病情分析：
      便秘的主要原因是腸道內的微生態環境遭到破壞。腸道內的菌群失去平衡，有益菌的數量不斷減少，而有害菌的數量不斷增多，從而導致便秘的產生。
      指導意見：
      要想從根本上治療便秘，就得從調節腸道微生態環境做起，可吃些益生菌類藥物。
      

      病情分析：
      出現便秘的情況，最常見的原因考慮主要是由腸胃熱上火造成的，和平時吃辛辣食物，胃腸蠕動慢都是有關系。
      指導意見：
      出現的情況是可以口服牛黃清胃丸治療觀察的，避免上火，吃一些清淡的食物都有利于改善癥狀的，養成每天大便習慣。
      以上是對“最近有點便秘，大便的時候有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！