病情分析：
      你好，目前除了睡眠問題以外，還存在情緒方面的失調，如易激惹，愛發火等，考慮是情緒障礙的可能性。
      指導意見：
      積極自我剖析，看自己的壓力或者困惑來自哪里？及時傾訴，釋放自己的負面情緒，避免壓抑自己，樂觀地面對家庭或情感困惑，祝你健康幸福快樂。
      

      病情分析：
      您好臉上皮膚發黃的話考慮一是營養不良，二是貧血，三是到醫院檢查一下膽紅素導致的。
      指導意見：
      建議您不要耽誤，及時去醫院檢查明確，也不能排除肝功能異常導致的，平時注意多喝水，多吃水果和蔬菜，是對改善臉發黃有一定的效果的。
      

      病情分析：
      你好根據你所說的這種情況可能是由于長期的脾虛引起的
      指導意見：
      你好建議你最好盡早到醫院用中藥調理調理脾胃氣血，平時也要適當的鍛煉身體增強體質
      
      以上是對“．臉色發黃，睡眠質量不佳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議平時盡量減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      多看看心理方面的書籍改善心態，發脾氣前默數10個數字或者及時換個環境，晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。