病情分析：
      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發焦慮癥狀，如果持續存在需要正規治療，建議到精神衛生專業機構咨詢診治。
      指導意見：
      睡眠障礙包括入睡困難，早醒、睡眠淺、易醒等，是很多精神衛生專科疾病癥狀，建議到正規醫院的精神科就診，規范服藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，晚上就胸悶，心煩，急躁，睡不好，考慮是現實生活中有很多負面情緒沒有發泄出去，
      指導意見：
      積聚體內，然后用癥狀表達，日有所思夜有所夢，源于小時候與父母沒有建立起充分的安全感，依賴感，所以感覺未來不能掌控，有焦慮現象，須知未來會發生什么，誰也不知道，，以開放包容心態，接納未來的生活，可能改變觀點，可以增加自己的安全感。同時適度鍛煉身體，把這個能量發泄出去，同時做深呼吸放松訓練，