病情分析：
      你好，你這種情況的話建議多個別人交談，多聽舒緩的音樂，出去旅游一下，開拓一下視野。
      指導意見：
      你好，你這種情況的話建議多個別人交談，多聽舒緩的音樂，出去旅游一下，開拓一下視野。
      

      病情分析：
      你說的這種情況還是一個月自己的心里，有問題的一種心理障礙性的疾病。
      指導意見：
      這種情況我覺得你最好還是去找一下心理科醫生，或者是我建議你清淡飲食，注意睡眠休息，多參加一些體育外的，功能活動，和參加一些有益的社會活動就可以了。