病情分析：
      你好，一般對于這種情況的話可以多運動減肥比較合適的。
      指導意見：
      你這種肥胖的話，可以多運動減肥比較合適，建議可以每天跑步運動減肥比較合適的。

      病情分析：
      根據您的主訴判斷您的情況可能是由于平時缺乏鍛煉而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態，多吃一些健康的水果蔬菜，多運動，按摩一下腿部
      
      以上是對“怎么減掉大腿內側的肉肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！