病情分析：
      便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。
      指導意見：
      偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善嚴重的話去醫院檢查一下.
      

      病情分析：
      便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的
      指導意見：
      便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜
      

      病情分析：
      合理飲食,注意休息.補充全面的營養，多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.
      指導意見：
      飲食應節制,食物宜無刺激性,含低纖維質,易于消化,具有足夠營養的飲食;少食多餐有利于身體健康。
      
      以上是對“便秘性肥胖，重要肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
      指導意見：
      還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
      

      病情分析：
      你好，有便秘的情況就會加重腹部贅肉的癥狀的，需要調理一下的
      指導意見：
      平時多吃蔬菜和水果，可以服用排毒養顏膠囊緩解便秘的，同時建議多運動，跑步或是游泳等鍛煉減肥的
      

      病情分析：
      您好，肥胖癥與遺傳因素、飲食習慣等有關，影響正常生活工作，健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節制飲食，增加運動，醫學減肥包括抑制食欲、減少吸收藥物，中醫方劑及針灸理療、吸脂術及胃腸道短路手術等等。
      指導意見：
      建議您保證三餐規律飲食，少吃高熱量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分飽，增加運動量，養成良好的排便習慣，防止便秘。如肥胖癥狀較重經飲食控制運動效果不明顯，可以應用醫學減肥法，具體方案根據患者的肥胖情況而定。
      

      病情分析：
      這種情況考慮適當運動，一般考慮應該控制飲食，避免進食油膩食物。
      指導意見：
      你的情況應該適當控制飲食，加強鍛煉，也考慮檢查是不是有腸道功能異常，適當應用點乳酸菌素片。
      
      以上是對“便秘性肥胖，重要肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖的原因很多，你的描述，主要是因為久坐，缺少鍛煉。
      指導意見：
      久坐本身對人體健康就很有害處，其影響是全身的，包括消化系統，久坐胃腸蠕動緩慢就會導致便秘，缺少鍛煉，加上久坐都會導致肥胖，因此，養成好的生活習慣吧