病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.,,
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要考慮還是與本身肌肉比例不夠高相關的。本身女生體脂較多是在下肢如臀腿部堆積較多的。
      指導意見：
      所以一般也顯得比較松軟的情況。如果想要增重。建議適當的增加運動。尤其無氧運動增肌。注意營養適當。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，您可能是暫時對您的腿部不是很滿意。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議您可以試試適當的做一下腿部運動，比如健身器，祝您生活愉快。
      
      以上是對“上身很瘦腿比較粗，但是體重還是很輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況最好的方法就是運動，可以做專門的下肢運動，當然女生比較怕出現肌肉
      指導意見：
      但實際上這個請放心，肌肉的出現先是脂肪的燃燒的差不多之后，才是肌肉慢慢強化的過程