病情分析：
      你好，根據你的描述你這是腰部肌肉扭傷，需要去醫院拍片明確是否有骨質增生突出，注意保暖
      指導意見：
      建議，一腰部熱敷每天三次，每次至少半小時，并注意保暖，二平臥硬板床，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣食物，少熬夜，多鍛煉身體，減少扭腰，提高自身抵抗力，有必要時去醫院拍片明確是否有腰間盤突出癥
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是腰椎勞損的情況，可能與久坐，經常性的彎腰或者是腰部有外傷史等等有關
      指導意見：
      平時注意休息不吃辛辣有刺激性的東西，可以拍個腰椎片子看看，可以熱敷，吃點活血化瘀的中藥看看
      
      以上是對“兩個月前扭傷兩次腰，第一次休息幾天好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰部扭傷，在排除沒有骨頭沒有問題的情況下。那要考慮有軟組織損傷。
      指導意見：
      建議到醫院做一個腰椎的ct檢查。你有問題，那就按軟組織損傷治療，局部可以涂抹扶他林乳膏。
      

      病情分析：
      你好，根根你描述的情況看，你可能是腰肌勞損反復發作，不能排除腰椎有問題。
      指導意見：
      建議去醫院做個腰椎CT檢查，看是否腰椎間盤突出，疼痛時可做理療，按摩，平時注意腰部別受涼，加強腰背肌鍛煉。