兩個月前腰二次扭傷，現在左右兩邊酸酸的
健康咨詢描述： 兩個月前腰二次扭傷，后來拍了磁共振沒有問題，一直在家躺著，現在過了那么久了，后面中間不怎么酸痛了，感覺好了很多，但有一塊腫，一直還沒完全消退，現在左右兩邊酸酸的，怎么回事？問了醫生說神經是從中間傳到兩邊的，所以中間酸痛痛然后傳到兩邊酸痛，是這樣嗎？現在兩邊的腰酸酸的，我該自己在家做些什么嗎？鍛煉嗎？謝謝回答！
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醫生回復區
你好，根據你的描述，考慮可能為腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性而出現的一系列臨床癥狀。本病應注意腰部休息，避免風寒，可配帶護腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫院就診，必要時行影像學檢查。
剛扭傷就查了磁共振，沒有問題，現在中間那邊好很多了，現在左右兩邊酸酸的一直沒有完全好
考慮受涼或扭傷引起筋膜炎
那怎么辦呢，好起來很慢很慢嗎？我現在上班去了，一直坐著，怎么好啊
配帶護腰，理療
病情分析：
你好很高興為你服務，出現腰部疼痛，酸痛不適，有無下肢疼痛麻木癥狀，
指導意見：
骨科專家查體檢查一下壓痛點以及直腿抬高試驗，必要時拍個片子檢查一下，考慮有腰肌勞損，小關節紊亂，戴腰圍，臥床休息，熱敷外用膏藥止痛，服用消炎止痛藥物治療如雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛，配合針灸理療手法整復按摩效果較好。治療期間不建議劇烈運動
磁共振都做了沒問題，腿也抬高過沒啥問題，沒必要拍片子了吧，醫生說腰肌筋膜炎我已經休息了兩個月了，沒有劇烈運動，本來腰椎那邊的肌肉軟組織很酸痛，現在變成腰兩邊酸痛了
需要臥床休息，不建議鍛煉，熱敷，理療康復治療，癥狀完全緩解后，練習小燕飛，鍛煉腰背肌力量，趴床上頭足離床練習腰背肌力量
臥床了兩個月了，中間好很多了，兩邊現在酸酸的一直沒有好，這是為什么？
肌肉勞損，恢復比較慢，配合手法整復，理療康復治療效果較好
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