病情分析：
      你好，結合你描述的情況，你的癥狀像是神經衰弱引起的，建議吃些調節神經的藥物，如谷維素。
      指導意見：
      建議平時多喝熱水，別吃辣椒，戒煙戒酒，必要時去醫院中醫科看看吃些中藥調理身體狀況，希望我的分析及建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      無緣無故出現害怕，引發情緒和睡眠問題，考慮可能是精神癥狀。
      指導意見：
      目前的狀況建議你進行放松訓練，通過身體放松調整情緒，同時到正規醫院的心理科或精神科就診，規范治療。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況來看，考慮你目前的問題有可能是由于焦慮情緒導致的，需要到心理科就醫。
      指導意見：
      睡前避免情緒緊張避免刺激性飲料等，可以谷維素維生素等服用一段時間的，放松心情！
      
      以上是對“我最近老是害怕，不敢睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！