病情分析：
      患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者久坐引起的腰椎間盤病變壓迫神經所致
      指導意見：
      建議患者多注意平躺休息，減少活動，避免久坐，彎腰，可以做腰椎間盤ct檢查，明確診斷
      

      病情分析：
      抽筋主要的原理就是肌肉發生痙攣，抽筋的原因很多比如說受涼長時間勞累缺肌肉營養不良血運不好都是誘發因素。從此病案看可能與受涼和局部血運不好有關。
      指導意見：
      建議不要長時間久坐，每半小時站起來活動，活動一下雙下肢。改善一下局部血液循環。晚間可以熱毛巾敷一敷腿部。雖然天氣較熱。也可以泡泡熱水澡，泡泡溫泉，改善一下局部血液循環。當然按摩理療烤電更好。晚間睡覺注意雙腿保暖。避免吹空調受涼?？梢钥诜纳蒲h藥物。也可以口服邁之靈，是改善血管活性的。對肢體缺血抽筋現象效果很好好。當然可以補一補鈣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，出現腿抽筋的這是，可能是缺鈣，勞累引起的。
      指導意見：
      平時多運動，多吃含鈣豐富的食物，可以口服鈣片，舒筋活血片治療，暫觀察一下。
      
      以上是對“經常坐著做活，一座一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述考慮可能是缺鈣引起的，去醫院做微量元素檢查看看
      指導意見：
      建議注意休息，生活規律，多吃含鈣高的食物，可口服鈣爾奇，維生素AD膠丸，希望我的回復對你有幫助
      

      病情分析：
      據病情描述，抽筋與受涼缺鈣，姿勢不正確有很大關系。也與長期不活動有關
      指導意見：
      避免受涼.注意腿部保暖。多吃瘦肉豆制品，必要口服鈣片。經?；顒樱龠M腿部血液循環