大腿部的肥肉和腹部的贅肉都與你長期久坐是有一定關系的，長期久坐會出現脂肪的堆積，所以你要在飯后做適當的運動，不能長期的坐著，同時要減輕油脂過大的食物攝入，配合適當的運動就可以了
      

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。
      指導意見：
      瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。
      
      以上是對“請問我想減掉大腿上的肥肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個減肥是一個常規問題，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥，減哪個部位都一樣
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持