病情分析：
      你要控制住手淫，手淫多了，身體體質會虛弱，就會導致脾胃虛寒，頭發脫落。
      指導意見：
      不能手淫加強鍛煉，保證充足的睡眠和休息，口服養血，生發膠囊和金匱腎氣丸，調理氣虛。
      

      病情分析：
      您好，您現在是16歲，但是手淫卻有4年時間了，現在渾身無力，手腳冰涼這有可能是手淫引起的
      指導意見：
      根據您的描述來看至于您從12歲就有手淫的習慣，我們建議您減少一個人獨處的時間、早上起來不要賴床，多參加集體活動和社會生活，盡快將手淫的習慣戒除掉，然后再來系統的調理身體。
      

      病情分析：
      你好像你這種情況，建議你千萬要戒掉手淫，這種不好的習慣。
      指導意見：
      因為手淫很傷身體，你可以吃點六味地黃丸和金匱腎氣丸補一補，你把精力用的工作上或者是學習上。
      
      以上是對“手淫有4年了，現在渾身無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫頻繁會導致身體抵抗力下降，精神萎糜，脫發，身體瘦弱，注意力不集中。
      指導意見：
      建議每月手淫不得超過2次，堅持鍛煉身體，把精力投入到有益于身心健康的事情上去。