病情分析：
      你好，根據你的情況合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      指導意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      您好！根據您的描述！您的情況和長期看電腦手機有關！！
      指導意見：
      長時間看手機和電腦對頸椎有影響！導致頭痛頭暈！建議您多做戶外運動！合理觀看手機電腦！不要長時間保持一個姿勢！注意休息！
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于陽虛陰盛引起的嗜睡，乏力精神差的癥狀
      指導意見：
      建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥調理身體，早睡早起多運動提高免疫力。
      
      以上是對“經常犯困，晚上九點半至十點睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！