病情分析：
      你好，根據你的病史，如果你的腿又短又粗的話，考慮是你的體型的原因
      指導意見：
      如果是體型的原因，想改變體型需要很大的努力，考慮還是長讓身高長高，以后通過體育鍛煉和控制飲食減肥，一般有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，人的身高及身材與遺傳基因有很大的關系，后天的營養和生活習慣也有影響。
      指導意見：
      如果你的年齡才十歲，注意合理營養，別挑食，營養才能均衡，才有利于生長發育，祝你健康！
      

      病情分析：
      做引體向上，游泳，跳舞等運動應該使腿變得比不做這些運動長。
      指導意見：
      飲食方面多吃蛋白質和鈣豐富的食品比如雞蛋魚瘦肉雞肉牛奶等，少吃肥肉等脂肪含量高的食品
      
      以上是對“我想讓我的腿變的又細又長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！