你好，這位朋友根據你的描述你這種情況，考慮雙眼散光，建議盡快去正規醫院眼科通過驗光確定度數，佩戴合適的眼鏡，現在已經400度了，肯目前沒有特別有效的辦法，如果不想戴眼鏡可以考慮RGP。
      

      病情分析：
      這位朋友，你好，根據你的描述，散光一般是角膜表面不平導致的。目前沒有很好的治療方法。
      指導意見：
      建議，平時佩戴合適的眼鏡，避免熬夜，避免過度用眼，特別是精細用眼和近距離用眼，避免揉搓抓眼睛。
      

      病情分析：
      你說的這種情況。建議目前還是避免過度疲勞用眼。注意多休息。
      指導意見：
      注意避免長時間玩手機什么的，注意休息，必要時可以考慮激光治療的，效果也還是很好的，祝好
      
      以上是對“我400度閃光怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你的這個情況目前建議主要的去醫院進行一個合理的檢查看看具體的情況。
      指導意見：
      您好，你的這個情況目前建議一般的都是可以通過眼鏡進行矯正一部分的，建議還是全面的檢查。