病情分析：
      腎虛平時多運動鍛煉，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。
      指導意見：
      腎虛平時多運動鍛煉，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。祝你早日健康
      

      病情分析：
      您好，您的這個情況考慮是屬于長期不良習慣導致的問題，建議您改善生活習慣
      指導意見：
      平時注意調理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運動增強體質⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點前休息。
      

      病情分析：
      您好！根據您的描述分析為腎虛的癥狀，這可能與您的體質虛弱有關系。
      指導意見：
      建議您口服補腎的中成藥腎寶片或者是男寶膠囊服用。平時飲食可以多吃富含高蛋白的食物。另外要加強鍛煉身體可增強體質。
      
      以上是對“精神不佳記憶力減退犯困手腳出汗房事時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！