病情分析：
      你好，你這種情況是由于平時不經常鍛煉身體導致的下肢脂肪沉積。
      指導意見：
      你現在才14歲，在保證營養的同時需要經常鍛煉身體，可以每天步行鍛煉十公里。慢慢的就會瘦下來，小腿大腿就會看著緊繃。
      

      病情分析：
      您好，您的描述情況較為寬泛了。大腿粗的情況可能是青春期發育的正常表現。
      指導意見：
      這個情況請提供身高和體重數據，有助于評估和建議。要注意不要禁止一切小吃零食和飲料。
      

      病情分析：
      中醫上講脾主四肢肌肉，你的肉松有可能就是脾虛引起的，脾虛無力運化水谷精微，水谷精微不足以濡潤四肢肌肉所致
      指導意見：
      建議平時多食用一些健脾益氣的食物，比如薏薏仁，山藥等等，這些有助于健脾益氣，另外還要增加體育鍛煉，綜合調理才可以
      
      以上是對“小腿肌肉松懈，大，很松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！