陰莖的大小與先天遺傳因素，還有個體體質(zhì)有關(guān)系，長期手淫容易導(dǎo)致前列腺的疾病，還有可能影響性功能以及生育的影響，一般不會影響到陰莖的大小，所以要盡早戒除手淫的不良習(xí)慣。
      

      正常成人男性生殖器官，勃起8到11厘米，軟3到6厘米為正常標(biāo)準(zhǔn)范圍值，低于此標(biāo)準(zhǔn)則表示短小，建議根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判定。可以在日常飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)多食用一些蛋白質(zhì)類食物，脂肪類食物，動物肝臟類食物，多加運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)慢慢恢復(fù)調(diào)理，杜絕手淫等不良習(xí)慣。
      
      以上是對“醫(yī)生我今年十九歲從十四五歲就開始手淫而且比較平凡直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一般是因?yàn)槭忠疽箘诶鄣那闆r引起的營養(yǎng)不良的情況引起的發(fā)育不良的情況造成的。
      指導(dǎo)意見：
      您這個年齡戒除手淫平時注意休息不要熬夜勞累平時多次大棗結(jié)果韭菜黑木耳就可以的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，現(xiàn)在來看可能是受到先天因素的影響，后天也損傷較多。
      指導(dǎo)意見：
      目前僅僅能夠通過增加膳食營養(yǎng)多吃富含動物蛋白的食物，然后運(yùn)用中藥湯劑補(bǔ)益肝腎為主。