病情分析：
      你好，這種情況我建議去拍個片子看看骨頭有沒有問題，一般來說是骨性關節炎。
      指導意見：
      這個得拍完片子才能確診，確診后可以保守治療，也可以手術治療，根據嚴重程度決定治療方案！
      

      病情分析：
      從您的情況來看的話，考慮還是肌肉拉傷引起來的，恢復比較慢
      指導意見：
      建議現在的話，注意休息，可以吃點活血化淤及抗炎鎮痛的藥，希望對您有所幫助
      

      病情分析：
      考慮到不是長期從事體力活的人，近期干活太久，過度勞累所導致膝關節炎，所以會出現下蹲動作困難，雙膝關節酸痛，對關節并沒太多好處。
      指導意見：
      建議局部熱敷治療，可以緩解的，問題不大，休息下也會好轉，繼續干這個活會加重病情，建議換個工種。
      
      以上是對“朋友46歲,有點胖,幾年沒有干過體力活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      ,兩個膝蓋疼,就是蹲下的時候很難站起來，考慮有骨關節炎的可能的。
      指導意見：
      這個是需要去醫院進一步的膝關節拍片檢查一下明確的，可以是加強康復理療改善癥狀的。
      

      病情分析：
      長期沒從事重體力勞動，猛然超負荷運動膝部的肌肉韌帶受牽拉過度及膝關節內軟骨的摩擦形成的應激反應
      指導意見：
      建議休息幾天，忌深蹲運動。緩解后建議練習靠墻馬步下蹲運動，慢慢增加馬步下蹲時間以加強膝關節周圍肌肉及韌帶的強度力量。從而緩解膝關節內軟骨的磨損。