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有問必答網心理健康科 → 練車時候,練的很好,考試時候

練車時候,練的很好,考試時候

男 | 40歲 2017-08-04 00:48:00 5人回復 來自

健康咨詢描述: 練車時候,練的很好,考試時候。就出問題心情小緊張,有什么方法,

醫生回復區

鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網友:46551稱贊:951
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2017-08-04 06:04:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,好多初學者都會遇到你說的情況,叫實踐恐懼癥。
      指導意見:
      建議你不要太緊張,放松心情,平時加強練習,可以找教練模擬考試,這樣練的多了熟了就好了。
      

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2017-09-23 06:54:20 我要投訴

      根據咨詢者的描述。考試時緊張是多數人的焦慮情緒反應。適度的壓力能夠激發人的內在潛力,保持高度集中。但過度的緊張壓力使咨詢者發揮失準,這與個人的素質也有關。建議擺正位置,調整心態。及時化解壓力。提高應對問題的能力。
      

dailingling521
dailingling521 主管護師 擅長: 小兒肺炎,喘息性支氣管炎,哮喘,營養缺乏,小兒腹瀉 幫助網友:8067稱贊:11
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2017-08-04 06:09:13 我要投訴

      病情分析:
      根據你說的這種情況下我給你以下幾點建議希望能夠對你有所幫助
      指導意見:
      說實話,車考試的時候沒有誰是不緊張的,最好的方法就是深呼吸,放松心情,記住考試點,需要特別注意的地方,一定可以考過的,加油!
      
      以上是對“練車時候,練的很好,考試時候”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉鑫
劉鑫 安丘市凌河街道衛生院   醫師 擅長: 泌尿系感染,小兒感冒,腦外傷,先天性膈疝 幫助網友:115451稱贊:156
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2017-08-04 06:14:16 我要投訴

      病情分析:
      這種情況是由于個人心理過于緊張的原因造成的。保持良好的生活習慣
      指導意見:
      適當的進行戶外活動,通過轉移注意力的方法來進行調理,盡量都要注意。深呼吸。
      

吳志強
吳志強 淄博一四八醫院   主治醫師 擅長: 前列腺增生,前列腺炎,男性不育,肺炎,感冒,咳嗽, 幫助網友:5122稱贊:1
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2017-08-04 06:15:45 我要投訴

      病情分析:
      這種情況主要是心理因素造的比較緊張,是可以通過鍛煉來改善的。
      指導意見:
      建議你平時多參加練習多到人多的地方而進行練習但必須有陪練,考試之前先做幾次深呼吸來平靜一下,再就是不要擔心失敗。
      

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