目前如果有覺得腿粗想減肥的話還是建議平時適當的溜達溜達不宜久坐！不建議使用吸脂手術方法會有一定的副作用！建議晚餐過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于瘦腿，也有利于身體健康，建議堅持住。
      

      瘦腿像這種所謂的腿比較粗，有小腿粗和大腿粗。大腿粗有脂肪比較多，小腿粗的話，也可能因為脂肪比較多引起來的。
      如果是因為脂肪比較多，我們可以進行全身減肥達到效果，控制飲食加強鍛煉，如果是小腿或者大腿肌肉肥厚引起的，我們可以局部注射一些瘦腿針，每三個月到半年注射一次，一般注射三次以后就可以穩定大概1-2年的時間。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，感覺腿很粗，想瘦下來，可以控制飲食和運動。
      指導意見：
      平時要控制主食攝入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃些蔬菜水果，要盡量多運動。
      
      以上是對“就是我的腿太粗，我想問一下怎么樣才可以減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      利用睡覺前的時間，睡在床上，平躺，雙腿以踩自行車的方式，每天堅持30分鐘至1個小時
      指導意見：
      你好，平時也要注意飲食方面的，再加上適當的運動，堅持下來，一定會看到效果
      

      病情分析：
      運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
      指導意見：
      盡量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品