病情分析：
      你好，誘發肥胖的原因比較多，遺傳，飲食不當，生活不規律，內分泌疾病都有可能導致的。
      指導意見：
      平時多吃水果蔬菜，少吃高油高脂食物，避免辛辣刺激性食物以及飲酒，多運動，不要熬夜，慢慢堅持下去會瘦的。
      

      病情分析：
      你好,減肥最好的辦法還是運動加上飲食上的調節,堅持做跑步、游泳等運動,
      指導意見：
      效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時,也是個不錯的辦法,
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，減肥最重要的就是要堅持
      指導意見：
      平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當的運動
      
      以上是對“身體發胖，主要是肚子和大腿發胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！