病情分析：
      像你剛做完這個手術，現在來說暫時的，還是不要做一些劇烈的活動比較好。
      指導意見：
      需要一段時間的數據，最好還是先用一些功能的鍛煉，就是最基本的一些活動，這樣的話一定要循序漸進的。
      

      你那膝蓋應該是發生了外傷，做了關節鏡的手術，膝關節做了手術之后，短時間內要注意休養，不要劇烈運動，等醫生允許您進行功能鍛煉的時候，再按照醫生的要求進行功能鍛煉，這樣才能，保證術后的恢復。另外功能鍛煉也要循序漸進的進行，動作幅度不能過大
      

      病情分析：
      根據你說的這種情況下我給你以下幾點建議希望能夠對你有所幫助
      指導意見：
      膝關節手術治療后功能鍛煉達到90度以上彎曲不是一天一個月可以完成的，沒有捷徑，慢慢來，一天進步一點點
      
      以上是對“膝蓋做了關節鏡手術，已經19天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是什么原因做的手術。膝關節是人體最大的關節。有很大的功能。容易造成一定的傷害的。
      指導意見：
      目前的話主要是進行功能的鍛煉的。可以配合藥物來進行治療的。每天做做熱敷，會有利于疾病的恢復的。