病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因為長期生活不規(guī)律，沒有休息好導致。
      指導意見：
      建議你要注意休息，不要熬夜和太過勞累，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，多吃點高蛋白質(zhì)食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，首先需要調(diào)整的是你的生活規(guī)律。
      指導意見：
      至于你說的這個產(chǎn)品很多人使用后表示并沒有多的的功效，所以建議一切從生活開始調(diào)整吧。