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自己太瘦了,感覺也經常吃飯也胖不了

男 | 16歲 2017-07-25 16:02:23 2人回復 來自

健康咨詢描述: 自己太瘦了,感覺也經常吃飯也胖不了,現在六十斤左右,請問有什么方法能夠讓我長胖一點嗎?

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王翠翠
王翠翠 冠縣崇文街道辦事處社區衛生服務中心   醫師 擅長: 念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,胚胎停止發育,宮頸糜 幫助網友:4273稱贊:3
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2017-07-25 17:09:05 我要投訴

      病情分析:
      您好,建議先到醫院檢查看有無胃腸道,寄生蟲,糖尿病,甲亢等疾病。也有很大一部分的消瘦者是飲食及生活習慣不科學導致的。
      指導意見:
      您好,建議注意飲食方面營養豐富,不要熬夜。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入。

2017-07-26 06:36 ask79616079cn 追問

具體什么食物比較好

2017-07-26 06:54醫生回答:

以高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主,多吃新鮮的蔬菜、水果和薯類的食物,每天堅持適量體育運動鍛煉,才可以更好的調養身體健康

陳建華
陳建華 天脊醫院   主治醫師 擅長: 呼吸系統疾病,感冒咳嗽,肺炎支氣管炎,肺氣腫,肺結 幫助網友:21625稱贊:25
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2017-07-25 17:32:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果過瘦的話考慮這是由于胃腸道消化功能不好導致的。
      指導意見:
      建議你平時可以多吃粗糧,促進胃腸道蠕動,多吃對色蔬菜,水果,增加飲食營養,多喝雞湯,魚湯。

2017-07-25 18:16 ask79616079cn 追問

具體指什么樣的蔬菜什么樣的水果比較好呢?

2017-07-25 18:16醫生回答:

一般的綠色蔬菜,比如生菜,菠菜,青菜。西蘭花等,大部分水果都可以

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