您好，很高興為你解答。如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。祝您一切順利。
      

      要想自己身體好起來，首先睡眠要好。最后是晚上九點后就睡覺。睡好了人的各種機能就好。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。每一口飯要嚼十下以上。多吃五谷雜糧，要正常的飲食。保持良好的心態。
      
      以上是對“感覺自己太瘦，想胖起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮是不是有消化方面的問題，或者是腸胃方面的問題，也可能是一些疾病的存在，才會導致這種情況的。
      指導意見：
      建議還是要到正規的醫院去接受一下相關的檢查，明確病因之后再對癥治療，平時也要養成良好的生活習慣和飲食習慣，保證早餐，三餐定量，堅持鍛煉身體，多吃新鮮的蔬菜水果，一些肉類產品。
      

      你好！根據你描述的情況體型偏瘦與先天性遺傳及后天營養等諸多因素有關，平時需注意飲食調理，宜進食高蛋白、富含維生素及微量元素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡，積極參加有氧運動，促進新陳代謝。