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15歲,女生,學生,肚子非常大

女 | 15歲 2017-07-24 23:10:18 3人回復 來自

健康咨詢描述: 15歲,女生,學生,肚子非常大,大腿很粗,92斤,154厘米,怎樣可以在一個月之內減掉10斤,謝謝啦!

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榮素芹
榮素芹 護師 擅長: 陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,盆腔炎,乳腺疾病,月經不 幫助網友:29664稱贊:53
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2017-07-25 10:56:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述情況。體重92身高154這種體重基本上符合正常。
      指導意見:
      建議你的這種情況如果想減肥可以,加強鍛煉多吃些清淡的飲食,多吃蔬菜和水果,少吃主食。
      

王建平
王建平 大同新和醫院   主治醫師 擅長: 宮頸糜爛,宮頸息肉,附件炎,功能性子宮出血,尖銳濕 幫助網友:26712稱贊:20
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2017-07-25 11:46:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你這個描述來看的,建議你最好是去做一些穴位的減肥,效果比較好。
      指導意見:
      平時養成良好的生活習慣,注意調節飲食結構,都是綠色新鮮的蔬菜,少吃辛辣的食物,保證良好的睡眠,多參與戶外運動
      

劉淑艷
劉淑艷 二級公共營養師 擅長: 高血壓,低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血 幫助網友:2371稱贊:2
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2017-07-25 11:57:34 我要投訴

      病情分析:
      根據您的身高和體重推算你的體質指數是19.4,不胖的。肚子大,大腿粗是因為久坐運動量不足有關。
      指導意見:
      所以要想減肚子瘦腿一定要運動起來。建議每天60分鐘中等強度有氧運動如快走慢跑或者游泳運動。快走慢跑方便效果好,提示連續運動時間越久減肥效果越明顯。
      
      以上是對“15歲,女生,學生,肚子非常大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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