病情分析：
      你好，這個世界是沒有怪物的，建議辯證去看待它，不要刻意去理會那些想法。
      指導意見：
      平時勞逸結合，規律作息，晚間避免熬夜，開始可以讓家人陪伴一下，吃點牛奶蜂蜜等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您這種情況很可能是一個恐懼癥，是由于心理上的因素引起的。上述情況。
      指導意見：
      這種情況，我建議您看下心理醫生，做一個心理上的疏導治療，做什么事情一定要樹立好自信心，同時以自我為中心，不要管別人去想些什么，你這種情況可以應用一些抗焦慮的藥物進行治療