病情分析：
      您好，關于減肥的問題需要你采用飲食結構的調整和控制，配合適當的運動鍛煉方式，才可以起到減肥的目的。
      指導意見：
      你好，這種情況，建議你平時多吃清淡的食物，少吃油膩辛辣刺激含糖量過高的食物。盡量不要吃零食，多吃新鮮的水果蔬菜，可以多做適當的有氧運動。每天堅持半小時的慢跑，只要堅持下來，應該能起到一定的作用。。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，拔罐減肥配合飲食調理就行，
      指導意見：
      你好，建議你去正規的口碑比較好的減肥中心咨詢就診，根據你的實際情況制定合適的方案，早上兩個水煮雞蛋，中午一葷一素，晚餐一個素菜，不吃豬肉狗肉羊肉