病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，你應該用清爽型洗面奶進行清洗。
      指導意見：
      你好，要少吃生冷辛辣油膩食物，注意皮膚衛生，同時要注意防曬，必要時可以進行皮膚護理。
      

      病情分析：
      根據你的描述，感覺自己的皮膚屬于油性皮膚，并且皮膚也黯淡無光澤。
      指導意見：
      建議你不必有壓力，只要平時養成規律的飲食和作息習慣，不要熬夜，并且保證營養的均衡，保證青春期生長發育的需要就沒問題的。