病情分析：
      你好，對于性能力的鍛煉，往往傾向于改善一些病理性狀況，比如說有明顯的早泄，我們可以通過藥物去抑制。
      指導意見：
      如果您的性交持續時間是正常的，這種狀態下去盲目的，降低龜頭的敏感度，有可能會導致陽痿的發生，并不太建議你去做這樣的，嘗試！
      

      病情分析：
      根據你說的情況，龜頭過敏度，你可以在淋浴下用涼水或是熱水交替的沖洗，也可以在性生活的時候用2個避孕套，也可以有射精快感的請下牽拉陰囊是射精不在敏感。
      指導意見：
      我的建議是，你可以慢慢的鍛煉，在加上自己的飲食注意，休息，慢慢的就會好的。
      

      病情分析：
      你好，如果你一周手淫次數超過三次就屬于過度手淫了。
      指導意見：
      建議你不要通過手淫來鍛煉陰莖敏感度，如果過度手淫會對你的身體造成傷害，嚴重的可能導致陽痿早泄。
      以上是對“怎么鍛煉陰莖，多久叫過度手淫呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般一周超過三次就是手淫過度的情況的，平時每晚溫水浸泡陰莖，適當按摩就可以的。
      指導意見：
      龜頭敏感的情況一般是因為腎虛的情況引起的，這種情況平時注意休息不要熬夜勞累戒除手淫節制性生活平時多吃大棗堅果韭菜黑木耳就可以的。