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有問必答網運動瘦身減肥 → 我大腿和小腿肚子上有少量贅肉

我大腿和小腿肚子上有少量贅肉

女 | 15歲 2017-07-18 23:49:16 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我大腿和小腿肚子上有少量贅肉,腿上有偏多的肌肉總減不下去。我現在常餓肚子。不知道能不能行。

醫生回復區

石小霞
石小霞 南陽醫學高等專科學校第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病并發癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網友:11979
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2020-07-22 21:10:05 我要投訴

      那你再加上一個現在嚴格的碳水化物控制,再加上一個小腿的活動吧,比如你可以做一個減重的體操。促進一個下肢肌肉的一個有氧運動,可能來說比單純的飲食效果要好
      

馮水英
馮水英 盂縣秀水鎮衛生院   藥師 擅長: 支氣管炎,氣管炎,肺氣腫,高血壓,感冒,糖尿病 幫助網友:6095
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2017-07-19 07:10:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的,女,15歲,腿上有贅肉想減減不了,但你正在長身體時期,不能經常餓肚子,否則會營養不良,影響發育。
      指導意見:
      建議你多吃有營養,低脂肪的膳食纖維,多吃新鮮蔬菜水果,少吃油膩食物,合理鍛練,如下蹲,跳繩,做一些健美操等。
      

張鳳鳴
張鳳鳴 醫師 擅長: 頸椎病,頸肩腰腿痛,胸腰椎骨折,腰椎壓縮性骨折,腰 幫助網友:4804稱贊:8
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2017-07-19 07:12:31 我要投訴

      病情分析:
      您目前出現的這種感覺腿部贅肉比較多希望瘦腿要科學減肥
      指導意見:
      對于你目前出現的這種希望瘦腿的現象要有一個科學的方法平時可以堅持跑步騎自行車游泳效果不錯
      
      以上是對“我大腿和小腿肚子上有少量贅肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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