健康咨詢描述: 我大腿和小腿肚子上有少量贅肉,腿上有偏多的肌肉總減不下去。我現(xiàn)在常餓肚子。不知道能不能行。
那你再加上一個(gè)現(xiàn)在嚴(yán)格的碳水化物控制,再加上一個(gè)小腿的活動(dòng)吧,比如你可以做一個(gè)減重的體操。促進(jìn)一個(gè)下肢肌肉的一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng),可能來說比單純的飲食效果要好
病情分析:
你好,根據(jù)你說的,女,15歲,腿上有贅肉想減減不了,但你正在長身體時(shí)期,不能經(jīng)常餓肚子,否則會(huì)營養(yǎng)不良,影響發(fā)育。
指導(dǎo)意見:
建議你多吃有營養(yǎng),低脂肪的膳食纖維,多吃新鮮蔬菜水果,少吃油膩食物,合理鍛練,如下蹲,跳繩,做一些健美操等。
病情分析:
您目前出現(xiàn)的這種感覺腿部贅肉比較多希望瘦腿要科學(xué)減肥
指導(dǎo)意見:
對(duì)于你目前出現(xiàn)的這種希望瘦腿的現(xiàn)象要有一個(gè)科學(xué)的方法平時(shí)可以堅(jiān)持跑步騎自行車游泳效果不錯(cuò)
以上是對(duì)“我大腿和小腿肚子上有少量贅肉”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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