病情分析：
      這種情況主要是腿部肌肉比較松弛，需要進行運動鍛煉來促進癥狀的恢復
      指導意見：
      這種情況主要是進行跑步鍛煉，每天堅持進行跑步一個小時，逐漸的就會好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，請問身高體重是多少？平時會運動嗎？有其他不舒服嗎？
      指導意見：
      你好，建議加強運動，有氧運動和無氧運動結(jié)合，多跑步，多跳遠跳繩等活動，均衡飲食
      

      病情分析：
      這種情況一般是脂肪過多導致的癥狀，平時可以經(jīng)常進行腿部鍛煉，促進肌肉形成。
      指導意見：
      平時經(jīng)常爬山，打球，蹦跳跑步都可以促進腿部肌肉發(fā)達，使脂肪減少，最后達到腿部變瘦。
      
      以上是對“大腿和小腿肚都是松弛的贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！