正常情況下，腰不好的人得了腎結石，在運動上盡量多注意，對于女性來說，最好的方式就是每天盡量多喝水，采取憋尿的方式進行排石。每次來尿的時候盡量等到要憋不住的時候再去排尿，這樣有利于結石的排出
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是腎臟結石，輸尿管結石，具體情況不清楚
      指導意見：
      建議完善相關病史，上傳彩超檢查單，原地跳是排輸尿管結石的，平時要多飲水，多活動
      

      病情分析：
      根據你所說的情況來看，你想要咨詢一部好的，該怎樣運動，一定要在保護腰的前提下來運動。
      指導意見：
      建議盡可能的把腰保護好，然后再運動，否則的話會是腰不部受到傷害，如果疼得厲害，不允許你做劇烈的活動話可以通過慢慢地走路來，適當的運動，或者用手局部拍打來加速就是個排除。
      
      以上是對“腰不好的人，有尿結石怎樣運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！