那所有的一個減肥的話都是在有效的控制飲食和和運動量加大的一個基礎上，同時你可以配合一定的穴位針灸的一個減肥或者是口服的一些減肥的藥物，比如奧利司他等。
      

      病情分析：
      你好，不建議快速減肥，減肥速度越快，身體傷害越大也易反彈
      指導意見：
      要想健康有效的減肥，則需要合理安排飲食熱量和增加運動消耗，建議飲食上減少面食等主食，多吃些蔬菜、水果，瘦肉、豆制品等，少食多餐，睡前3~4小時盡量避免進食，增加運動量，但避免劇烈運動
      

      病情分析：
      你好，減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.
      指導意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      
      以上是對“怎樣才能快速減肥。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！