病情分析：
      你好，現在這個年紀還處于青春期發育階段，最好的減肥方式就是運動
      指導意見：
      你好，建議你最好平時少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前，每天堅持運動至少1小時，持之以恒
      

      病情分析：
      吃飯多運動少體內脂肪代謝慢容易增長體重導致體型偏胖。
      指導意見：
      要想控制體重需要少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃淀粉類食物，平時要多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，孩子進去青春期后，需要的營養多，但也要適量，控制體重。
      指導意見：
      注意三餐規律，少吃高熱量高脂肪的食物，多參與體育鍛煉，只要堅持，一定就可以成功的。
      
      以上是對“13歲女孩飯量大，有點偏胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！