你好，根據你的上述問題，為減少腰上皺紋的產生，要加強腰部的運動，可多做按摩腹部肌肉動作，同時多做一些體育運動如呼啦圈的瑜伽的。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，橘皮紋一旦形成，是沒有辦法去掉的，但是可以預防。
      指導意見：
      建議你平時要多吃新鮮蔬菜和水果，多做腹部的按摩，多進行身體鍛煉，合理飲食，控制體重的過速增長，希望對你有幫助。