根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，重要的是運(yùn)動(dòng)鍛煉才是鞏固減肥的成果，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，整體瘦下來(lái)了，腿部的脂肪自然就會(huì)減少。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來(lái)咨詢(xún)，請(qǐng)問(wèn)你要咨詢(xún)的是，怎么瘦小腿，對(duì)不對(duì)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦小腿，動(dòng)作1：重塑小腿線條1）.平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直2).左腳的腳尖伸直，右腳放松，維持動(dòng)作10秒，重復(fù)動(dòng)作10次3).右腳的腳尖伸直，左腳放松，維持動(dòng)作10次注意：盡量令身體保持挺直及穩(wěn)定，雙腳不要左搖右擺
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況建議每天早晚堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢慢改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，注意休息，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，晚上避免食肉類(lèi)食物，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，慢慢改善，祝您健康。
      
      以上是對(duì)“上半身苗條，就是小腿胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！身型首先受到遺傳因素的影響，其次，因?yàn)榫米褜?dǎo)致腰腹、大腿部肥胖。小腿肌肉發(fā)達(dá)，可以通過(guò)有針對(duì)性的塑型訓(xùn)練來(lái)改善。有一套針對(duì)瘦腿的操?zèng)]有辦法發(fā)給你。建議參加正規(guī)的瑜伽班吧，會(huì)有所改善。祝好！